Comment prendre l’avion sans avoir mal aux oreilles ?

Débloquer le confort : Stratégies efficaces pour se déboucher les oreilles après un vol

Voyager en avion peut être une aventure passionnante. Cependant, elle s’accompagne souvent de l’inconfort lié aux changements de pression dans les oreilles lors du décollage et de l’atterrissage. La sensation d’oreilles bouchées peut être gênante. Mais n’ayez crainte, il existe des stratégies efficaces que vous pouvez utiliser avant, pendant et après votre vol pour vous déboucher les oreilles après un vol et vous assurer une expérience plus confortable.

Avant le vol :

Restez hydraté

Buvez beaucoup d’eau avant le vol pour éviter que vos oreilles ne se bouchent.

Mâchez du chewing-gum ou grignotez

Mâcher du chewing-gum ou manger un en-cas léger pendant l’ascension et la descente encourage la déglutition, ce qui aide à équilibrer la pression dans les oreilles.

Exercices de bâillement et de déglutition

Pratiquez des exercices de bâillement et de déglutition dans les heures précédant votre vol. Cela permet d’ouvrir les trompes d’Eustache et d’éviter qu’elles ne se bouchent.

Dans l’avion :

Déglutition et mouvements de la mâchoire

Pendant le décollage et la descente, faites un effort conscient pour avaler ou bouger votre mâchoire en ouvrant et en fermant la bouche. Cela permet de réguler la pression dans les oreilles.

Manœuvre de Valsalva

Si vous sentez la pression monter, pincez doucement vos narines et expirez par le nez. Cette technique est connue sous le nom de manœuvre de Valsalva et peut aider à équilibrer la pression dans les oreilles.

Manœuvre de Toynbee

Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir effectuer la manœuvre de Valsalva, essayez la manœuvre suivante. La manœuvre de Toynbee est une technique d’égalisation de la pression auriculaire qui consiste à avaler en pinçant le nez et en fermant la bouche. Elle permet d’ouvrir les trompes d’Eustache et de soulager la gêne.

Bouchons d’oreille ou bouchons d’oreille régulateurs de pression

Envisagez d’utiliser des bouchons d’oreille spéciaux conçus pour réguler la pression pendant les vols, tels que les bouchons d’oreille EarPlanes ou les bouchons d’oreille régulateurs de pression. EarPlanes et d’autres produits similaires sont disponibles dans la plupart des pharmacies et sont efficaces pour minimiser la gêne.

Après l’atterrissage :

Attendre

Il est conseillé d’attendre un certain temps après l’atterrissage afin de permettre à vos oreilles de s’acclimater naturellement au changement d’altitude.

Restez hydraté

Continuez à vous hydrater après le vol pour aider l’organisme à maintenir le bon fonctionnement de la trompe d’Eustache.

Évitez les irritants

En outre, il est préférable d’éviter les irritants tels que la fumée de cigarette, qui peuvent aggraver l’inconfort des oreilles. Opter pour un environnement sans fumée peut favoriser une santé optimale de l’oreille.

Pensez aux décongestionnants

Si vos oreilles sont bouchées après chaque vol, il est temps de les soulager. Demandez à votre médecin s’il est possible d’utiliser des décongestionnants en vente libre pour aider à équilibrer la pression et prévenir l’obstruction des oreilles.

En conclusion, en prenant des mesures proactives avant votre vol et en utilisant des stratégies pratiques pendant et après le vol, vous pouvez réduire de manière significative la gêne auriculaire associée aux voyages en avion. Pendant votre voyage, il est important de préserver la santé de vos oreilles en écoutant votre corps et en prenant les mesures nécessaires. Bon voyage !

Pourquoi vos oreilles sifflent-elles en avion ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos oreilles sifflent lorsque vous prenez l’avion ? Tout est lié à la pression de l’air dans l’oreille moyenne et au changement d’altitude. Lorsque la pression de l’air dans vos oreilles ne s’égalise pas correctement, cela peut provoquer cette sensation gênante de claquement. C’est ce qu’on appelle communément l’oreille de l’avion ou le barotraumatisme de l’oreille. Si vous êtes sujet aux infections de l’ oreille ou si vous avez des antécédents de douleurs à l’oreille en avion, vous êtes plus susceptible de ressentir cette gêne.

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