Komplexe Aufgaben, schwierige Entscheidungen und stressige Situationen sind in der heutigen Arbeitswelt an der Tagesordnung und können zu einer echten Belastungsprobe werden. Doch zum Glück kann man lernen, seine Belastbarkeit zu steigern – und so den Druck der Arbeitswelt meistern.
Halten Sie durch.
Wer nicht belastbar ist, neigt dazu, schnell die Flinte ins Korn zu werfen. Im Gegenzug ist Durchhaltevermögen eine wichtige Grundlage für Belastbarkeit. Trainieren Sie es, indem Sie bei nächster Gelegenheit nicht den Weg des geringsten Widerstands wählen, sondern sich durchbeißen. Dann können Sie richtig stolz sein, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben.
Trauen Sie sich mehr zu.
Wem es an Belastbarkeit mangelt, der traut sich oft wenig zu. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstbewusstsein und besinnen Sie sich auf Ihre Fähigkeiten – denn jeder Mensch hat Stärken. Wenn Sie davon überzeugt sind, etwas schaffen zu können, halten Sie auch Druck und Rückschlägen besser stand.
Denken Sie positiv.
Jeder sieht sich irgendwann mit komplizierten Aufgaben konfrontiert. Sehen Sie solche Herausforderungen nicht als Bedrohung, sondern denken Sie stattdessen positiv: Entweder Sie erreichen etwas, mit dem Sie nicht gerechnet haben, oder Sie lernen für die Zukunft – Sie können nur gewinnen!
Machen Sie sich nicht verrückt.
Wer sich ständig vor Fehlern, Niederlagen und deren Konsequenzen fürchtet, steht unter Druck und ist oft kaum noch belastbar. Doch Hand aufs Herz: Viele Situationen erscheinen auf den ersten Blick schlimmer, als sie tatsächlich sind. Versuchen Sie also, die Dinge etwas gelassener zu sehen – und nehmen Sie hin, was nicht zu ändern ist.
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Diese Checkliste stammt aus der Ausgabe zwei 2016 unseres Printmagazins move. Weitere Themen sind die Business-Destination Kopenhagen, ein Interview mit dem Vielreisenden Reinhold Messner sowie das Travel Management des Unternehmens DNV GL. Abonnieren auch Sie die move. Als Abonnent erhalten Sie das Geschäftsreisemagazin erhalten viermal pro Jahr kostenlos per Post.
