Zufrieden statt ausgebrannt

Suchen Sie nach der richtigen Work-Life-Balance? Oder haben Sie auch den Verdacht, dass es einen anderen Weg geben muss, Ihr Leben sinnbringend zu gestalten? Ein Job, der Spass macht, ein glückliches Familienleben und eine starke Gesundheit – nehmen Sie Ihr Leben in die Hand.

Suchen Sie nach der richtigen Work-Life-Balance? Oder haben Sie auch den Verdacht, dass es einen anderen Weg geben muss, Ihr Leben sinnbringend zu gestalten? Ein Job, der Spass macht, ein glückliches Familienleben und eine starke Gesundheit – nehmen Sie Ihr Leben in die Hand.

Um Stress und Burn-Out entgegenzuwirken, ist momentan viel von der richtigen Work-Life-Balance und Entschleunigung des Berufs- und Privatlebens die Rede. Es gibt allerdings Experten, die dies für den falschen Ansatz halten. Wer unter Dauerstress leidet, sollte nicht den Fokus darauf legen, sich besser zu organisieren, um Zeit zu gewinnen. Stattdessen sollte er mehr Dinge tun, die ihn glücklich machen.

Auch der Beruf ist weniger belastend, für den, der seinen Job gern macht. Viele Menschen identifizieren sich mit ihrem Beruf. Sie haben ihn mit Bedacht gewählt, haben lange darauf hingearbeitet. Wer im richtigen Beruf Erfolg hat, ist zufriedener und ausgeglichener. Wer allerdings glaubt, dass das wahre Leben erst nach Feierabend beginnt, wird immer dem Glück hinterherjagen. Wie wichtig der Job für die Zufriedenheit ist, fällt oft erst auf, wenn er fehlt. Ohne die Anerkennung, die täglichen Aufgaben und den Kontakt zu den Kollegen fallen viele Menschen in ein tiefes Loch.

Bringen Sie Ihre Prioritäten auf einen Nenner

Wenn wir unseren Beruf also brauchen, um glücklich zu sein, dann sollte er ein fester Bestandteil unseres Lebens sein und nicht nur bloße Pflichterfüllung. Versuchen Sie, Ihre persönlichen Prioritäten für Arbeit, Familie und Freizeit auf eine gemeinsame Linie zu bringen. So sparen Sie keine Zeit, aber Sie richten Ihr Leben nach Ihren Prioritäten aus, werden zufriedener und oftmals auch gesünder.

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Was ist Ihr persönlicher Erfolg?

Machen Sie sich Gedanken darüber, was Sie im Leben erreichen wollen, was also für Sie persönlich Erfolg bedeutet. Wenn Sie das für sich festgelegt haben, tun Sie alles, um diese Ziele zu erreichen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Und reden Sie darüber. Sie werden erstaunt sein, wie viel Unterstützung Sie erfahren, wenn allen Beteiligten klar ist, welche Ziele Sie verfolgen. Außerdem können die Ziele mit Vorgesetzten, Familienmitgliedern und Freunden abgestimmt werden.

Behalten Sie die Kontrolle

Experten glauben, dass Menschen dann gestresst sind, wenn sie das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben. Übernehmen Sie also die Kontrolle über Ihre Karriere – erkunden Sie Ihre eigene Geschichte, Ihre Voreingenommenheiten, Motivation und Präferenzen. Wenn möglich sollten Sie Ihre Grenzen selbst setzen und die Richtung Ihrer Arbeit gestalten.

Vielleicht werden Sie jetzt sagen, dass all das einfacher gesagt ist als getan. Das ist sicher richtig. Nicht jeder kann seinen Job komplett selbst gestalten und nur eigene Ziele verfolgen. Aber jeder kann im Rahmen der Möglichkeiten seine Prioritäten festlegen, entsprechende Ziele setzen und diese in Abstimmung mit anderen Beteiligten umsetzen. Versuchen Sie es mal. Sie werden sehen, wie zufrieden es macht, die Kontrolle über Ihr Leben Stück für Stück zurückzugewinnen.

Hört auf zu arbeiten!
Diese Aufforderung stammt von den Autoren Anja Förster und Peter Kreuz. Allerdings wollen sie nicht, dass wir uns ab sofort alle in die Hängematte legen, sondern dass wir uns unsere Arbeit zurückerobern als Teil unserer Identität. Ihr Buch „Hört auf zu arbeiten! Eine Anstiftung, das zu tun, was wirklich zählt“ können Sie hier bestellen. Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, können Sie sich auch gleich hier auf unserer Seite den Literaturtrailer dazu ansehen. 

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